通过上一章的观心断念篇，我们明白了什么是观心觉察，什么是纯粹的觉知真正的自己，从而区分开自己与念头的区别，继而不认同念头来达到断念的效果，这一章带你走进更高的层次，更加精细地利用上一章的观心断念，带你如何运用到实战中，如何更有效率地在生活中发挥出来，这一章的内容令你在实战中十次心魔的怂恿能发现八次甚至是完全识别，有效预防心魔的进攻，这一章的核心内容我称为：警惕回路！或是警惕机制，只要形成了这种警惕回路，生活中的很多不良念头都逃不过你的法眼，不单单只是针对戒色，生活上也有很大的帮助！
下面是正题，首先我要说一个重要的要点，那就是：“不要认同你的所有念头”，上一章我已经说了，真正的你是一个“意识体”，而念头只是在“意识体”上产生出来的一个产物，其实所有的念头都不是真正的你，所以不要去认同你的所有念头。那肯定会有人问：“我喝杯水也是念头啊，难道这也不能喝吗？”其实不用纠结于这种事情，虽说不能认同你的所有念头，但是好的念头，对自己有利的念头，我们为什么不去利用呢？
所以我们就要学会判断念头，判断念头分四大类型，第一类就是好的念头，第二类就是平淡的念头，就像我想喝杯水就是第二类型的，第三类是坏的念头，第四类型就是最难判断的怂恿类型，我们要学会判断第三第四类型，第一第二类型的念头放它通行不必阻拦。在实战中不断强化判断念头，最终形成惯性，在脑海里形成一条惯性的循环线路，我称它为：警惕回路！
而戒色最难判断的就是怂恿类型，下面是我的一些案例，通过这些案例来说明如何去判断念头，从而慢慢地形成警惕回路。
案例：我在洗澡的时候看到自己的大腿，有时候会联想到异性的腿，所以当我看到自己的敏感部位时，我立刻判断为这是有可能破戒的怂恿念头，移开视线，不再理会。
分析：当你看到敏感部位时就要警惕，其实这可能是心魔的怂恿，起初你确实是看着大腿没啥念头，但后来看着就会入迷，会很自然地联想到异性，出现这种念头不要放它通行，立刻阻止，你要马上移开视线，内心要明白心魔想怂恿你。这才是正确的做法，因为这种念头可能会令你破戒，所以不能认同。
案例：最近因为某些原因我心情很是烦闷，情绪很差，我立刻警觉判断为这是有可能破戒的念头，不再理会。
分析：情绪破戒实在是太常见了，也很难应对，因为你心情不好想要发泄，心魔肯定会出来怂恿你撸一管可以发泄心情，所以情绪不好或生气时提前你就要明白，这是心魔的怂恿，别认贼作父，别听它废话，因为这种念头可能会令你破戒，所以不能认同。
案例：某天我上网查资料，搞定完毕后，突然想再多看一会，我立刻警觉判断为这是有可能破戒的念头，提前预判，不再理会。
分析：上网擦边地雷多，这个大家都知道，有一部分戒友都是因为不小心浏览了那方面的内容才导致破戒的，所以当出现我想上网时你自己就要判断，它有没有可能令你破戒？有可能破戒就不要听信这个念头，把它纳入心魔的怂恿类型，不认同这样的念头。又例如上QQ上
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