这菜,一斤9毛,晚餐坚持吃,降脂排宿便,

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导读：老婆晚餐经常吃“它”，坚持1个月，腰细了，皮肤也变得白皙水润。每个女人都希望自己的皮肤白皙，腰肢纤细，一直保持着年轻的状态，可是现实往往是残酷的，很多人女性朋友因为年龄的增长，再加上生过孩子之后，身体的新陈代谢速度变慢，如果不及时的保养，会让身材变得臃肿，皮肤变差。很多人保养只会用护肤品或者一些保健药物，虽然说有一定的效果，可是长期使用对身体伤害比较大，因此大家要擦亮眼睛选择。其实要想让皮肤保持好，身材变好，平常多运动，保证充足的睡眠，此外还要注意饮食的调节。我老婆自从生完孩子之后，身材和皮肤一直就不是很好，直到有个健身的朋友说将运动和饮食相结合，可以很好地保持体形和皮肤状态，并分享了一道食材，让老婆每天晚上吃点。起初也是抱着试试的态度，坚持了一个月，老婆瘦了8斤，腰细了，皮肤也变得白皙水嫩，今天将这道食材分享给大家。这道食材就是冬瓜，冬瓜是我们常见的一道食材，不仅好吃营养，而且价格很便宜，一斤才9毛钱。冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、核黄素、硫胺素、尼克酸等营养物质，冬瓜中含有的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，具有很好的减肥功效，此外含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进消化，排出黑宿便。冬瓜中含有的营养成分可以抑制体内黑色素的沉积，可以淡化色斑和皱纹，让皮肤白皙水嫩。今天为大家分享一道红烧冬瓜的做法，简单快手，常吃对身体有好处。食材：冬瓜克、油盐适量、蒜3瓣、姜少许、葱少许、鸡精少许、白糖1勺、酱油1勺、蚝油半勺、淀粉适量。做法：1、将买来的冬瓜处理一下，去掉冬瓜皮和里面的白瓤，用刀将冬瓜切块，用清水洗干净备用。2、锅中倒入适量的水，开大火煮开，然后将冬瓜块放入锅中煮，大概10分左右捞出来备用。3、将所有的辅菜处理好，准备一个容器，加入酱油、蚝油、白糖、淀粉、水，用筷子搅拌均匀备用。4、起锅烧油，油热时候将葱姜蒜下入锅中爆香，然后将冬瓜加入其中翻炒均匀，将调制好的料汁倒入其中，煮2分钟将其入味即可出锅食用。这菜，一斤9毛，晚餐坚持吃，降脂排宿便，皮肤白皙，腰肢变细了。冬瓜是一道很不错的食材，很适合减肥的人士食用，常吃可以让腰肢变细，皮肤变白，快收藏学习吧。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个

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