冬天吃它刚刚好,暖胃减赘肉晚餐吃1碗,

冬天吃它刚刚好，暖胃减赘肉！晚餐吃1碗，血脂低了腰也细了。第一次喝芝麻糊是那个南方黑芝麻糊刚开始火的时候，打开电视就可以看见这个广告，买了一些当早餐喝，孩子也特别爱吃。黑芝麻的好处应该很多人都知道吧，补肾黑发，美容养颜，是女性抗衰老的首选食物之一。其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。搭配花生一起，增加了花生的香味，晚餐的时候用这个代替，减脂还暖胃，非常的适合女性朋友。你要是感兴趣的话就往下看吧。花生芝麻糊ByQ猪宝宝配料：纯牛奶毫升、芝麻克、花生克、淀粉3克、水毫升、砂糖克烹饪步骤：1.准备食材：花生克、黑芝麻克、纯牛奶毫升、淀粉3克、砂糖克。2.将花生和黑芝麻分别炒香炒熟。3.将炒熟的黑芝麻放入破壁机的研磨打粉一字杯，搅打成芝麻粉。4.同样将炒香了的花生放入研磨打粉一字杯，搅打成花生粉。5.将全部芝麻粉、花生粉，毫升纯牛奶，毫升清水放入破壁机的全钢热饮专用杯。6.选择米糊程序启动，制作时间共25分钟，程序结束后，倒入砂糖和淀粉，用搅打程序搅打30秒。7.倒出即可食用。烹饪小贴士：1、黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳。2、利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。你学会做了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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