它有“天然美容师”的美誉，夏天用来当早餐，腰细肤白穿啥都好看。这道它是酸奶燕麦水果捞，简单好做，准备一下水果，放燕麦和酸奶拌一拌就好了，3分钟搞定。这道酸奶燕麦水果捞，无油无盐，颜色丰富，吃起来口感特别好，此外燕麦的饱腹感也特别强，基本一上午不会饿。燕麦富含水溶性膳食纤维，是小麦的4.7倍，玉米的7.7倍，低糖高营养，常吃通便润肠，增强抵抗力。此外，每百克燕麦含有15mg的维生素E成分，是女性美容养颜的佳品。大家来看看吧！
酸奶燕麦水果捞
ByQ猪宝宝
配料：
燕麦片4块、无糖老酸奶克、水果适量
烹饪步骤：
1.准备食材，自制的无糖浓酸奶，水果，燕麦片。
2.水果洗净后切粒备用。
3.将克浓酸奶倒入大碗里，放上3片燕麦片。
4.然后放入刚才准备好的水果粒。
5.最后在放上一块掰开了的燕麦片，淋入剩余的浓酸奶。
6.吃前稍微拌一下即可。这个量是3人份的，一家人一起享用吧！
烹饪小贴士：
1、食材功效：燕麦富含水溶性膳食纤维，是小麦的4.7倍，玉米的7.7倍，低糖高营养，常吃通便润肠，增强抵抗力。此外，每百克燕麦含有15mg的维生素E成分，是女性美容养颜的佳品。2、做法：准备食材，自制的无糖浓酸奶，水果，燕麦片；水果洗净后切粒备用；将克浓酸奶倒入大碗里，放上3片燕麦片；然后放入刚才准备好的水果粒；最后在放上一块掰开了的燕麦片，淋入剩余的浓酸奶，吃前稍微拌一下即可。3、小贴士：燕麦可以分为即食的和非即食的，非即食的大多是原味的，可以和牛奶同煮，更适合需要减肥的人；而即食的，口感多样，有水果味的、坚果味的、混合口味的以及原味的。
大家觉得这道酸奶燕麦水果捞怎么样呢？
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