柠檬和它天生一对,一杯等于慢跑半小时

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柠檬和“它”天生一对，一杯等于慢跑半小时，一月瘦10斤，腰细了。夏天是我最喜欢的季节，因为夏天可以吃到很多好吃的水果，喝着凉凉的冷饮，实在太幸福了，就是有一点不好，很容易发胖。前段时间和闺蜜约着见面，自从闺蜜远嫁到其他城市，每次都要隔半年才能见一次，这一次见面让我大吃一惊，因为闺蜜这一次像变了一个人一样，整个人比之前瘦了很多，而且也变白了，完全就是大变样，看得我心生“嫉妒”。吃饭期间我问闺蜜是怎么瘦下去的，闺蜜说平常锻炼比较多，再加上很少在外面喝冷饮，搭配是饮食很快瘦下去，因为外面的冷饮含糖量比较高，很容易变胖，可是夏天不喝冷饮实在受不了，于是闺蜜给我分享一道不会长胖，还能减肥的冷饮，我坚持喝了一个月，搭配着适量的运动，瘦下10斤，今天将这道冷饮分享给大家。这道冷饮就是——柠檬百香果蜂蜜水，具有很好的排毒减肥，美容养颜的功效，不仅可以让腰肢变细，而且还能让皮肤白皙水嫩。柠檬含有帮助肝脏分泌胆汁的作用，可以帮助消化，起到减肥瘦身的功效，而且柠檬含有丰富的维生素C，能够将毒素从血液赶走，让肌肤变得光滑，减少皱纹的产生，对皮肤帮助很大。百香果的热量比较低，而且含有纤维素比较多，很容易产生饱腹感，含有的果胶可以让人体的胆固醇和脂肪吸附在上面，可以跟着新陈代谢很快的排出去，抑制人体对脂肪的吸收，起到减肥瘦身的效果，此外百香果含有的营养物质可以滋润皮肤，让皮肤变得白皙水嫩。将百香果和柠檬一起做成饮料，简单快手，早晚喝一杯，可以排毒减肥，美容养颜，让你腰肢变细，下面将详细的做法分享给大家。食材：百香果2个、柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量、冰块少许。做法：1、将柠檬用清水洗干净，上面撒上少许的盐，将柠檬上面的蜡质去掉，然后切成片备用。2、将百香果清洗干净，准备一个容器，将百香果打开，然后将里面的果肉挖出来，倒入容器中，倒入准备好的蜂蜜，搅拌均匀备用。3、将准备好的冰块放入杯中，加入准备好的柠檬片，然后倒入适量的凉拌开搅拌均匀即可饮用。用“它”代替饮料，早晚喝一杯，清肠排宿便，皮肤白皙，腰肢细！饮料含有的糖分和热量很高，尤其是在夏天一定要少喝，试试这道家庭自制的百香果柠檬蜂蜜水，具有美容养颜，减肥瘦身的功效，快收藏吧。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个

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