发丝粗细不均匀,你知道这是什么原因吗

不经意间摸头发的时候，突然摸到一根又粗又硬的头发，这种情况你们有遇到过吗？有时候观察自己的头发，发现发丝粗细不均匀，你知道这是什么原因吗？

头发粗细不均匀是一种亚健康的表现。当头发的营养摄取充足时，发丝会粗细均匀地生长，会长得比较旺盛；但当头发营养摄取不足时，发丝就像农作物失去了肥料的滋润一样，发丝偏细甚至影响生长；当头发营养摄取不均匀时，发丝自然也就有粗有细了。

中医认为部分人发丝粗细不均匀是肾虚和血亏的原因，因为“发乃血之余,肾其华在发”，头发的好坏与血液、肾都有关系。多吃一些黑色食物对肾好，比如黑木耳等，还可以多吃一些补血的食物，比如红枣、海带、菠菜、樱桃等，这样可以从根本的源头来解决问题。

头发的健康生长也少不了蛋白质的补充，多吃一些鱼肉、鸡蛋等，不但对人体好，对头发也好。并且注意维生素的补充，多吃一些胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、小麦、红米、花生、大豆、番茄、香菇、扁豆等。

此外注意头部按摩，头部按摩有助于促进血液循环，头部血液循环了，也有助于头发的生长。可以在每次洗头发时，用指腹顺便按摩一下头皮，这样也有助于头发的清洁。