豆腐和它天生一对,早晚喝一碗,清肠刮

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豆腐和“它”天生一对，早晚喝一碗，清肠刮油排宿便，腰肢变细了。随着年龄的增长，人的新陈代谢速度可以变慢，稍微吃多一点东西就会让身上长肉，长此以往很容易出现大肚腩，不仅影响形象，而且对我们的健康也影响很大。我自己就是一个很好的例子，年轻的时候吃再多也不胖，自从工作之后应酬变多了，再加上自己的压力变大，导致自己的身材一天比一天胖，起初我还不在意，有一次公司组织的体检，检查完之后说我太胖，导致身体有些地方不好，这个时候我才意识到减肥的重要性。因为我自己不爱运动，于是只能通过饮食来调节来减肥了，为此老婆每天想着办法给我做一些减肥餐。减肥三分靠运动，七分靠饮食，通过饮食我一个月瘦下去8斤，在减肥期间我经常吃它，今天分享给大家，减肥的小伙伴快收藏吧。这道美食就是——青菜豆腐汤，这道汤具有很好的刮油排宿便的功效，而且营养价值很高，很适合减肥期间食用。青菜富含蛋白质、糖类、膳食纤维、矿物质、多种维生素、烟酸等营养物质，青菜中含有大量的纤维素，可以很好的促进肠道蠕动，缩短杂质在体内停留的时间，从而起到减肥瘦身的功效，此外还具有美容保健的功效。豆腐低脂低卡吃再多也不会胖，而且豆腐中含有丰富的优质蛋白，可以很好地补充身体的营养。将青菜和豆腐放在一起做，做法简单快手，早晚喝一碗，低脂低卡，可以很好的清肠刮油，排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰，下面将详细的做法分享给大家。食材：豆腐块、青菜克、盐适量、水适量。做法：1、将买来的豆腐用清水冲洗一下，然后用刀将豆腐切成块状，放入盐水中浸泡10分钟，去除豆腥味备用。2、将青菜择一下，然后用水清洗干净，放在盐水中浸泡浸泡10分钟，然后搓洗干净备用。3、准备一个煮锅，锅中倒入适量的水，将准备好的豆腐下入锅中煮10分钟左右。4、然后将准备好的青菜倒入锅中，将青菜煮熟即可，然后加入盐搅拌均匀调味即可出锅食用。脂肪最怕这“它”，减肥期间常喝，清肠刮油排宿便，腰肢变细了！青菜豆腐汤这道食材不仅低脂低卡，而且还具有很好的清肠刮油，拍黑宿便的功效，可以很好的让你的腰肢变细，皮肤变好，快试试吧。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以转发、收藏、点赞、评论，每天为大家分享不同的美食做法和技巧，让你爱上美食，爱上做饭，我们下期见。

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